身体を擦るだけ

自分でやるには少し難しいイメージのあるリンパマッサージ。

しかし、案外そうでもないんですよ。

リンパは身体の表面に近い部分にあると言われているので、身体の表面を擦るようにマッサージするだけで十分なんです。

しかも、リンパは手足などの末端部分から一方通行に流れているので、その流れに沿って擦りながらマッサージすればいいんです。

その際の注意点としては、神経や血管を傷つけないためにも、優しく擦るようにすること。

そしてお肌への刺激を最小限に抑えるためにも、マッサージオイルやクリームを使うようにすることです。

それさえ守れば、誰でも簡単にリンパマッサージを行うことが出来ますよ。

ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。

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