ブルーライト

今や携帯電話といえばスマートフォンが主流になって来ましたね。

小さなパソコンとも言える多彩な機能のスマートフォンは、ビジネスや生活に便利なアプリケーションだけでなくゲームなども豊富です。

そのせいか、電車の中などで暇つぶしにスマートフォンを操作している人が多くなりましたね。

パソコンのディスプレイ同様、スマートフォンからも視神経を刺激するブルーライトという可視光線が発せられています。

長時間作業するのと同じであまり携帯操作している時間が長くなると、眼精疲労から肩こりや頭痛などにも繋がります。

首や目の周り、頭の付け根などをマッサージして、目の疲れや肩の緊張をほぐすことを心がけるのがオススメですよ。

だからといって、ゲームに夢中になっては意味がありませんけど。

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疲れを取るなら

よりよく疲れを除去していくために、もっとマッサージのお店を活用していくべきでしょう。

たとえば自分の家ですぐに利用できる出張型のマッサージ店は積極的に活用していくべきだと思います。

本当に良い疲れの除去を感じていけるようにすることは、現代において必要不可欠なことだということをまずは知っておきましょう。

そして、より良いかたちで自分を上手く癒していくことができるように努めていってほしいとわたしは思っています。

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身体を擦るだけ

自分でやるには少し難しいイメージのあるリンパマッサージ。

しかし、案外そうでもないんですよ。

リンパは身体の表面に近い部分にあると言われているので、身体の表面を擦るようにマッサージするだけで十分なんです。

しかも、リンパは手足などの末端部分から一方通行に流れているので、その流れに沿って擦りながらマッサージすればいいんです。

その際の注意点としては、神経や血管を傷つけないためにも、優しく擦るようにすること。

そしてお肌への刺激を最小限に抑えるためにも、マッサージオイルやクリームを使うようにすることです。

それさえ守れば、誰でも簡単にリンパマッサージを行うことが出来ますよ。

ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。

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自己流で受けましょう

基本的に、マッサージというものは自己流で自分にぴったりのかたちで楽しんでいけば良いものです。

ですから、本当に深く癒してくれる東京の出張マッサージなど、優れたサービスを提供しているとして多大な支持を得ているお店をたくさん利用していくと良いでしょう。

人気の高いお店を自分の都合に合ったかたちで利用していくのはとても効果が大きくて良いものですから、上手く利用していくことをおすすめします。

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動画を使って

今は本屋に行けば、色々なセルフマッサージの方法について書かれた本を手に入れることが出来ます。

でも、その本に載っている図解や写真の説明だけでは、マッサージの方法は分かりにくいものですよね。

そんな時には、動画サイトなどのマッサージ動画を参考にしてみてはいかがでしょう。

動画であれば、分かりにくいマッサージの方法や、力加減なども目で見て確かめることが出来ます。

上手にセルフマッサージを行っていくためにも、ぜひマッサージ動画を活用することをおすすめします。

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タバコはダメですか

私はストレスが溜まってきたらたまーにタバコを吸うことがあります。

毎日吸いたいっていう欲求はないのですけれど、これもなんとかしないといけないですね。

段々癖になってきて本数が増えるようなことがあれば健康に大きな弊害を与えるのはわかっているのですけれど、なかなかそれも難しいところです。

とりあえずストレスを溜めないようにして根本的にタバコを吸わないようにするしかないですかね。

もし吸っている人がいれば気をつけてくださいね

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手や腕は疲れやすい

手や腕は人間の体でも凄く使うところなので、ちゃんとマッサージをして休ませてあげることが大事ですね。

特に私は仕事が事務作業なのでタイピングを一日中しているということも珍しくありません。

すると気がついたら右腕の肘らへんがじんじんと痛いのです。

腱鞘炎になってきているんですよ。

そこをマッサージしてあげてちゃんと癒してあげないと仕事に支障をきたすのでセルフマッサージも命がけです(笑)。

皆さんも注意してくださいね。

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かんたんに利用できる

とてもかんたんに利用できるマッサージ店を利用して、もっとマッサージを深く楽しんでいってほしいと思います。

とてもかんたんに利用することができるマッサージ店が多く載っているHPはコチラですから、
ぜひ一度アクセスして、良いマッサージを楽しんでみてほしいものです。

深い癒しというものは今時、マッサージでこそ楽しんでいけるものなのです。
ですから、マッサージ店をもっと気軽に利用していけるように自分なりに努めてみてほしいものです。

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疲れを溜めないように

マッサージをして体の疲れを取るのも、疲れを溜めないようにするために非常に大事なことです。

マッサージをするって言ってもちゃんとした方法はわたしもわかっていないので、繰り返しマッサージをしたり、本や動画などで勉強していきましょうね。

あとたまにマッサージをしてもらうときにも色々聞いて勉強するようにしています。
まだまだわからないことがありますが、疲れをためたくないという一心でいきたいですね。

マッサージしてもらうのが一番効率的かもしれません(笑)

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疲れの除去に

上手く身体の疲れを除去していくために、出張マッサージを効果的に利用していくべきではないでしょうか。

出張型のマッサージ店というものは、それを上手く利用していくと、とても大きな幸せを人に与えてくれるものですから、もっと出張型のお店でマッサージをじっくりと楽しんでいくべきです。

今時はとても安い価格でマッサージは楽しめるものとなっていますから、できるだけ努力してマッサージを楽しんでいくようにしてほしいと思います。

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